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关节炎并非老年病！专家提醒：治疗要抓住“黄金期”
更新时间：2020/10/13 9:05:49 |
许多人认为关节炎是老年人才有的标签，殊不知成年人、甚至儿童也会有这类疾病。今年11岁小美（化名）就患上了这种疾病，她的各个关节红肿，甚至整日只能坐在轮椅上，连握紧拳头的力气都没有。 市疾控中心专家介绍说，关节炎是各种类型关节炎性疾病的总称，是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎、类风湿关节炎和痛风性关节炎。关节炎以关节疼痛，肿胀，僵硬、活动受限等为特征，不同病因的关节炎在人群中的流行程度不同。特别值得注意的是，关节炎并不是老年病，所有年龄段的人群都有可能患此病。 据了解，骨关节炎多发于中老年人群，65岁以上人群中50%患有骨关节炎。类风湿关节炎可以发生于任何年龄段，男性与女性的患病比例是1:3。45岁以上男性是痛风性关节炎的高发人群。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，致残率超过50%，严重影响患者的生活自理能力和劳动能力。 因此，市疾控中心提醒大家，人们常常将关节炎视作老年病，其实，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能患此病。出现关节疼痛、僵硬等症状，要提高警惕。关节经常疼痛、不适也是关节炎的一种表现，需要及早就诊。抓住发病头两年黄金期治疗，是避免关节炎致残的关键。 面对关节炎发病率日趋年轻化，我们又该如何预防呢？ 其实，这与年轻人的一些不良生活习惯有着密切关系。不注意保暖、常穿高跟鞋、缺乏锻炼、不正确的坐姿等都可能诱发关节炎。 因此，广大市民可以多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜还有水果，增强自身抵抗力；多喝牛奶，吃大豆这种富含钙元素成分比较高的食物；自身的保暖做到位，特别是冬天不能图美丽而少穿衣；每周进行三次以上运动，让骨骼、关节、肌肉得到有效锻炼；三餐要八分饱，控制体重，减轻关节负荷。此外，在运动前应做准备活动，中、老年人运动时应掌握正确的方法，根据身体情况做适量活动，最好不做剧烈的运动，防止关节过度劳累。
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